Cãibras: Porque É Que o Músculo Decide Rebelar-se?
Está tudo a correr bem — treino, corrida, padel, até aquele passeio mais puxado — e de repente: ZÁS! A perna trava, […]
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Alimentação
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O Que Comer Antes de uma Corrida para Melhor Desempenho
A alimentação pré-corrida desempenha um papel essencial no desempenho e na recuperação do corredor. Escolher os alimentos certos antes de