A mialgia, ou dor muscular, é uma queixa comum que pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou estilo de vida. Pode surgir de forma localizada ou generalizada e ter diversas causas, desde esforço físico excessivo até questões emocionais como o stress.
O Que Provoca a mialgia?
As dores musculares podem resultar de:
- Esforço físico intenso ou inadequado;
- Má postura prolongada;
- Tensão emocional e stress;
- Traumatismos ou lesões;
- Vírus e infeções (como a gripe);
- Doenças reumáticas ou crónicas.
Sintomas comuns:
- Dor ou sensibilidade nos músculos;
- Rigidez muscular;
- Dificuldade em mover-se livremente;
- Sensação de peso ou fadiga muscular;
- Em casos mais graves, dor que irradia para outras zonas do corpo.
Como ajudar o corpo a recuperar?
Fisioterapia
Através da terapia manual é possível reduzir a tensão, aliada a uma reeducação postural (quando necessária) para evitar que volte a acontecer.Nutrição
Uma alimentação adequada ajuda a reduzir inflamações e a melhorar a recuperação muscular. A nossa equipa de Nutrição pode orientar a ingestão de nutrientes essenciais como magnésio, potássio e proteínas de qualidade.Gestão do stress
A tensão emocional é muitas vezes um fator agravante das dores musculares. O apoio psicológico pode ser fundamental para ajudar o corpo a relaxar de forma mais global.Quando procurar ajuda profissional?
Se a dor muscular é persistente, intensa, ou limita as suas atividades diárias, é importante procurar uma avaliação especializada. Um diagnóstico correto é essencial para um tratamento eficaz e seguro.
Recupere o conforto e a mobilidade
Na nossa clínica, oferecemos uma abordagem integrada para tratar a mialgia, unindo fisioterapia, nutrição e apoio psicológico para que se sinta melhor de forma duradoura.
Marque a sua consulta e dê o primeiro passo para aliviar a dor e recuperar a sua qualidade de vida.