Chamam-lhe lombalgia.
Nós chamamos-lhe o preço escondido da vida moderna.
Ela não aparece de repente — vai-se instalando devagar, entre horas de ecrã, cadeiras mal ajustadas, movimentos repetitivos e ausência de pausa.
E quando damos por ela… já condiciona tudo: o sono, o humor, o rendimento e até a disposição para sair do sofá.
A zona lombar não foi feita para estar parada.
O corpo humano precisa de movimento inteligente — não de ficar oito horas por dia encurvado, ou de saltar de uma reunião online para o carro, e do carro para o sofá.
A dor lombar aparece porque algo está desalinhado:
postura descompensada, músculos mal ativados, padrões de movimento errados.
E o problema não está apenas nas costas — está na forma como o corpo está a trabalhar… ou a não trabalhar.
Massajar ou alongar pode aliviar — mas não resolve.
Tratar a lombalgia é mais do que tentar “desbloquear” a zona que dói.
É perceber porque o corpo está a sobrecarregar a lombar, e ensinar-lhe a usar as suas peças com inteligência.
Na nossa abordagem, olhamos para o corpo como um sistema.
Corrigimos o padrão, ativamos o que está desligado, e aliviamos com resultados reais.
O alívio é quase imediato. E o efeito prolongado
O teletrabalho veio para ficar. A dor lombar não precisa.
Se sente tensão constante nas costas —
Se o dia acaba com uma sensação de peso na zona lombar —
Se a dor já se tornou rotina…
É porque o corpo está a pedir ajuda.
E sim, há solução.