Pilates Clínico
Benefícios do Pilates Clínico
Melhora a postura e o alinhamento corporal
Aumenta a força do core (músculos abdominais e lombares)
Reduz dores musculares e articulares, como lombalgias e cervicalgias
Promove maior flexibilidade e mobilidade articular
Ajuda na reabilitação após lesões ou cirurgias
Melhora a coordenação, equilíbrio e controlo respiratório
Reduz o stress e melhora o bem-estar geral
Quem deve fazer Pilates Clínico
Qualquer pessoa que queira fortalecer o corpo com segurança e controlo
Pessoas com problemas posturais ou fraqueza muscular
Mulheres no pós-parto ou durante a gravidez (com avaliação profissional)
Pessoas com dores nas costas, pescoço ou articulações