A artrose é uma condição degenerativa que afeta as articulações, causando dor, rigidez e limitação nos movimentos. É mais comum com o avançar da idade, mas também pode surgir após lesões, sobrecarga repetida ou predisposição genética.
Apesar de ser uma doença crónica, há muito que se pode fazer para aliviar os sintomas, preservar a mobilidade e melhorar o dia a dia. A fisioterapia é um dos pilares fundamentais no tratamento da artrose, e pode fazer toda a diferença na sua rotina.
Para que serve a fisioterapia na artrose?
A fisioterapia atua em diferentes frentes para controlar os sintomas e ajudar a manter a autonomia. Entre os principais objetivos estão:
- Redução da dor e da inflamação
- Aumento da mobilidade articular
- Reforço muscular
- Melhoria do equilíbrio e da postura
- Prevenção de deformações e perda funcional
- Reeducação do movimento para evitar compensações prejudiciais
Em que situações é indicada?
A fisioterapia é indicada tanto para pessoas com artrose leve como para quem tem casos mais avançados. Pode ser especialmente útil em:
- Artrose no joelho, anca, ombro ou mãos
- Dificuldade em subir escadas, caminhar ou realizar tarefas diárias
- Dor persistente ou rigidez matinal
- Pós-operatório de prótese articular
- Prevenção de agravamento da artrose
- Situações de perda de força ou de mobilidade
Como atua a fisioterapia?
Após uma avaliação funcional completa, o fisioterapeuta elabora um plano individualizado que pode incluir:
- Exercícios terapêuticos para mobilidade, reforço muscular e equilíbrio
- Técnicas manuais para aliviar tensão e melhorar a flexibilidade
- Ensino de estratégias para proteger as articulações no dia a dia
- Adaptação de movimentos e conselhos ergonómicos
Quais os benefícios?
- Alívio da dor e rigidez
- Aumento da capacidade funcional
- Redução da dependência de medicamentos
- Prevenção de quedas e complicações
- Maior confiança nos movimentos
- Melhoria significativa da qualidade de vida
Quando procurar um fisioterapeuta?
Se sente dor articular frequente, rigidez ao acordar, dificuldade em movimentar-se ou insegurança ao andar, não espere que a situação se agrave. Quanto mais cedo iniciar a fisioterapia, melhores serão os resultados.
Mesmo em fases mais avançadas, é possível recuperar autonomia e bem-estar.
Volte a mexer-se com menos dor e mais confiança
Na nossa clínica, oferecemos programas de fisioterapia personalizados para artrose, realizados por profissionais experientes e focados no que realmente importa: a sua funcionalidade, o seu conforto e a sua qualidade de vida.
A dor não precisa de fazer parte da sua rotina.
Marque a sua consulta e comece hoje a caminhar com mais liberdade.