O nascimento de um bebé traz muitas emoções, mas nem sempre são apenas de alegria e entusiasmo. Algumas mulheres enfrentam sentimentos de tristeza, angústia ou cansaço extremo que persistem para além dos primeiros dias. Nestes casos, pode tratar-se de depressão pós-parto, uma condição séria, mas com tratamento eficaz.
Quando é importante procurar ajuda?
✔ Tristeza ou choro frequente, sem motivo claro
✔ Sensação de culpa ou incapacidade para cuidar do bebé
✔ Ansiedade constante ou ataques de pânico
✔ Alterações no sono ou apetite
✔ Falta de energia, isolamento ou desinteresse pelas atividades diárias
✔ Pensamentos negativos sobre si própria, sobre o bebé ou sobre o futuro
É normal sentir-se assim?
É mais comum do que se pensa. Muitas mulheres passam por isto e não significa fraqueza, nem falta de amor pelo filho. É uma condição clínica que merece atenção e cuidado.
O que causa a depressão pós-parto?
- Alterações hormonais após o parto
- Privação de sono e exaustão
- Pressão social ou falta de apoio
- Histórico de ansiedade ou depressão
- Vivências difíceis durante a gravidez ou parto
Como é feito o tratamento?
O primeiro passo é falar sobre o que sente. O apoio psicológico é fundamental para compreender e gerir as emoções.
Sente que algo não está bem desde o parto?
Não precisa de enfrentar isto sozinha. Estamos aqui para ouvir, apoiar e ajudar a recuperar o equilíbrio emocional.
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